Learn To Listen

RECONNECTE-TOI
à celle que tu es vraiment

Reconnecte-toi à tes besoins profonds

Renoue avec tes valeurs, indépendamment ce que tu penses devoir faire pour autrui

Apprends à écouter tes émotions (et surtout les comprendre)

Gagne en clarté (qu’est-ce qui fonctionne aujourd’hui ? qu’est-ce qui ne fonctionne plus ?)

Regagne ton estime personnelle en reconnectant avec tes nombreuses ressources personnelles

Comprends comment tes besoins influencent tes réactions (et par ce fait, tes relations)

Donne-toi la priorité pour faire de ta vie ce dont tu as profondément envie, oser changer les choses (et enfin reprendre le contrôle de ta vie)

LIBÈRE
tes émotions et ta parole

Affranchie-toi du regard des autres en regagnant confiance en toi  

Ose exprimer ta vérité avec assurance 

Apprends à poser tes limites sans te diminuer face aux autres et en accord avec tes valeurs

Exprime tes besoins sans te sacrifier ni t’écraser

Libère-toi des attentes extérieures

Apprends à te faire écouter et respecter sans avoir à hausser le ton 

Trace ta propre voie en accord avec tes valeurs, tes besoins, tes rêves et tes aspirations

TRANSFORME
ta perception des évènements

Prends de la hauteur pour entrevoir des solutions face à une situation qui te bloque

Retrouve l’inspiration et la motivation pour tes projets présents et futurs

Explore différentes pistes pour créer le changement que tu désires

Apprends à négocier les tensions, les reproches et les blâmes avec autrui grâce à des outils de gestion de conflit

Matérialise tes idées étape par étape, à ton rythme, pour oser te réinventer

Ose reprendre ta place et devenir Actrice de ta vie

Est-ce que tu ne te sens pas assez vue, ni assez écoutée, entendue, regardée, respectée, estimée, ou encore considérée ? 

Est-ce que n’oses pas t’exprimer ou bien t’affirmer au travail ?

Peut-être n’oses-tu pas refuser un énième dossier alors que tu croules sous les deadlines ? 

Ou peut-être que tu n’oses pas dire NON à ton partenaire de peur de le froisser ?

Ou bien n’oses pas dire NON à tes amis pour cette énième soirée, pour ne pas les vexer ?

Est-ce que tu ne sais plus comment faire pour te faire respecter sans hausser le ton ?

Peut-être même t’arrive-t-il de crier pour te faire entendre ?

Te sens-tu parfois complètement dépassée car tu ne sais pas comment renouer le dialogue après une dispute ?

Peut-être même que tu te sens coincée dans une relation toxique et ne sais plus quoi faire pour en sortir ?

Est-ce-que tu rêves parfois de changer quelque chose dans ta vie, mais ne trouves pas la motivation et ne sais pas par où commencer ?

Et dans tout ça, tu ne sais peut-être pas vers qui t’orienter pour dénouer tout ça, ni qui pourrait t’aider à changer les choses.

Alors tu es au bon endroit.

Je suis là pour t’accompagner à OSER reprendre les rennes de ta vie, à gagner en CLARTÉ, et concrétiser le changement que tu désires ÉTAPE PAR ÉTAPE, sans sacrifier ni tes besoins, ni tes valeurs. 

Découvre mon accompagnement pour enfin oser t’exprimer et t’affirmer

REPRENDS TA (juste) PLACE

Comment ce serait si …

… tu n’avais plus peur de donner ton avis sans que ça devienne une affaire d’état ?

…tu pouvais enfin te sentir écoutée et comprise par ton conjoint ou tes amis ?

…tu étais entourée exclusivement de personnes qui t’inspirent et te motivent ?

…tu n’avais plus à sacrifier tes besoins « pour faire plaisir »

…tu étais en accord avec tes valeurs, et ce même au travail 

…tu avais la motivation pour tous tes projets 

…tu savais comment contrer les attaques verbales des autres ?

…tu ne te laissais plus ni rabaisser ni insulter, et ce sans avoir à t’énerver ?

Non, ce n’est pas impossible !

Comment ce serait si …

… tu n’avais plus peur de donner ton avis sans que ça devienne une affaire d’état ?

…tu pouvais enfin te sentir écoutée et comprise par ton conjoint ou tes amis ?

…tu étais entourée exclusivement de personnes qui t’inspirent et te motivent ?

…tu n’avais plus à sacrifier tes besoins « pour faire plaisir »

…tu étais en accord avec tes valeurs, et ce même au travail 

…tu avais la motivation pour tous tes projets 

…tu savais comment contrer les attaques verbales des autres ?

…tu ne te laissais plus ni rabaisser ni insulter, et ce sans avoir à t’énerver ?

Non, ce n’est pas impossible !

Grâce à mes accompagnements, j’accompagne les femmes vers l’Expression et l’Affirmation d’elles-mêmes: s’affranchir du regard extérieur, oser se révèler et mettre en place le changement qu’elles désirent dans leur vie.

Je m’appelle Sonja, je suis Médiatrice diplômée et Pédagogue en Expression & Affirmation de Soi

J’accompagne les femmes à oser se révéler par l’Expression et l’Affirmation de Soi, grâce à des outils d’introspection, de communication et de gestion de conflits.

Je les guide vers l’affirmation de soi en s’affranchissant des attentes extérieures afin qu’elles reprennent le Contrôle de leur Vie. 

Mes accompagnements comprennent: 

un questionnaire à remplir avant la 1ère séance pour définir les sujets sur lesquels tu souhaites que l’on travaille ensemble

5 sessions d’appels vidéos Skype de 1h30 – toutes les 2 semaines (1 session si séance unique et 10 sessions si version « boostée » – 1 session par semaine)

un support écrit et vocal (email et Voxer – application messagerie vocale) entre chaque session

des exercices concrets d’introspection, de communication et de gestion de conflits à appliquer au quotidien: il n’y a pas de secret, pratique, pratique, pratique 🙂

une feuille de route mise à jour à la fin de chaque séance pour que tu aies tout sous la main à chaque instant si tu souhaites t’y replonger

un bilan de fin d’accompagnement pour que tu aies une base et puisses poursuivre en toute autonomie le travail fait ensemble

Aller plus loin avec l’Accompagnement « Boosté » :

un rendez-vous chaque semaine par video Skype de 90min (et non toutes les 2 semaines)

des séances « ateliers » consacrées à une thématique en particulier, entre autres: libération des émotions par la créativité (technique de l’arbre, sketch…), techniques de communication pour faire face à une personnalité narcissique ou encore gérer un comportement manipulateur, répondre aux blâmes et reproches avec la méthode BIFF (Brief, Informative, Friendly, Ferm), apprendre la répartie constructive avec la méthode DISC, mise en pratique de la communication non violente (CNV), … et pleins d’autres outils pour t’entourer des personnes qui te font du bien 

SÉANCE
UNIQUE

129 €

Paiement en une fois

ACCOMPAGNEMENT CLASSIQUE

825 €

Possibilité de paiements en 3 fois sans frais soit 275 € par mois pendant 3 mois ou 825 € en une fois.

ACCOMPAGNEMENT "BOOSTÉ"

1320 €

Possibilité de paiements en 3 fois sans frais soit 440 € par mois pendant 3 mois ou 1320 € en une fois.

Faisons connaissance,

et profite de ton appel découverte !

 

LES DERNIERS AVIS

(Note: par respect d’éthique et de confidentialité, tous les avis sont notés anonymement).

Une question ? Une hésitation ? 

Si tu as une question, je serai ravie de te répondre directement par mail à l’adresse suivante:

contact@learntolisten-mentoring.com

N’hésite surtout pas à profiter du guide gratuit incluant une MASTERCLASS gratuite, à laquelle tu es chaleureusement invitée. Cela est sans engagement. Alors n’hésite plus, ose et profites-en! 

Avec Bienveillance, 

signature sonja