Formation Soft Skills Self-Mastery™
Vous souhaitez développer votre communication efficacement ?
Ou bien vous désirez cultiver des relations saines et épanouissantes ?
Cette formation sur les soft skills (à distance) est faite pour vous.
Vous souhaitez développer votre communication efficacement ?
Ou bien vous esirez cultiver des relations saines et épanouissantes ?
Cette formation sur les soft skills (à distance) est faite pour vous.
Les modules de cette formation sur les soft skills, « self-paced », sont hybrides entre coaching et enseignements. Ils sont destinés à toute personne qui désire développer ses compétences dites Soft Skills. Faire l’expérience de la formation Self-Mastery™, c’est vouloir contribuer à un monde où le dialogue, l’écoute et la compréhension sont la norme (même quand il y a des désaccords).
Les modules de cette formation sur les soft skills, « self-paced », sont hybrides entre coaching et enseignements. Ils sont destinés à toute personne qui désire développer ses compétences dites « Soft Skills ». Faire l’expérience de la formation Self-Mastery™, c’est vouloir contribuer à un monde où le dialogue, l’écoute et la compréhension sont la norme (même quand il y a des désaccords).
La priorité de mes client(e)s est de continuer à apprendre, monter en compétences, et avoir un mindset de croissance, que ce soit dans leur développement personnel ou professionnel.
Vous aimeriez peut-être…
♦ Vous sentir maître de vous-même en toute situation.
Fini le rollercoaster émotionnel! Vous savez mieux maîtriser vos émotions, car vous savez comment ne plus être dans la réaction émotionnelle mais dans la réponse. En bonus ? Un poids en moins sur les épaules, vous retrouvez aussi votre énergie, votre vitalité, votre motivation et votre enthousiasme !
♦ Vous détacher des jugements et des critiques et ne plus vous laisser impacter par les contrariétés.
Refaire la journée de travail une fois rentré ? C’est terminé. Vous apprenez à ne plus rien prendre personnellement, car vous savez que le problème, ce n’est pas vous. Il n’y a rien qui « cloche chez vous ». Vous devenez capable de prendre du recul sur les situations et repérer les schémas conflictuels et les projections !
♦ Devenir la personne qui inspire confiance, respect et admiration en développant vos Soft Skills.
Peu à peu, vous développez votre capacité à vous affirmer, ce qui vous permet d’oser dire les choses pour qu’elles soient entendues, comprises et respectées. Vous posez vos limites sans avoir à forcer, car vous prenez conscience de votre propre leadership pour vous faire respecter. Le challenge ? La capacité à gérer les conflits en gardant votre sang-froid.
Self-Mastery™ vise à développer les Soft Skills nécessaires pour avancer dans la vie avec une plus grande maîtrise de nous-même.
Peut-être vous reconnaîtrez-vous dans l’une de ces situations ?
Peut-être vous reconnaîtrez-vous dans l’une de ces situations ?
- Vous travaillez dans un milieu social et vous sentez démuni-e-s face à l’agressivité de certaines personnes
- Vous avez toujours été le/la “bon-ne élève” qui a suivi une voie toute tracée – mais aujourd’hui vous désirez enfin pouvoir vous affirmez dans votre individualité et votre parcours non linéaire
- Vous travaillez avec plusieurs collaborateurs mais le dialogue devient difficile
- Vous souhaitez pouvoir résoudre des problèmes de communication dans votre équipe
- Vous aimeriez pouvoir gérer “les problèmes des autres” pour ne pas rentrer à la maison avec les problèmes de tout le monde.
- Vous travaillez peut-être dans l’accueil, le secrétariat,… et vous recevez des emails déplaisants, et finissez par vous retrouver à devoir faire le tampon entre les réclamations et la hiérarchie.
- Vous souhaitez développer votre capacité à gérer les conflits
Vous vous sentez peut-être fatigué-e, exaspéré-e, épuisé-e par les conflits récurrents et le manque de dialogue, de compréhension et de respect ?
- Vous travaillez dans un milieu social et vous sentez démuni-e-s face à l’agressivité de certaines personnes
- Vous avez toujours été le/la “bon-ne élève” qui a suivi une voie toute tracée – mais aujourd’hui vous désirez enfin pouvoir vous affirmez dans votre individualité et votre parcours non linéaire
- Vous travaillez avec plusieurs collaborateurs mais le dialogue devient difficile
- Vous souhaitez pouvoir résoudre des problèmes de communication dans votre équipe
- Vous aimeriez pouvoir gérer “les problèmes des autres” pour ne pas rentrer à la maison avec les problèmes de tout le monde.
- Vous travaillez peut-être dans l’accueil, le secrétariat,… et vous recevez des emails déplaisants, et finissez par vous retrouver à devoir faire le tampon entre les réclamations et la hiérarchie.
- Vous souhaitez développer votre capacité à gérer les conflits
♦
Vous vous sentez peut-être fatigué-e, exaspéré-e, épuisé-e par les conflits récurrents et le manque de dialogue, de compréhension et de respect ?
♦
JE PEUX VOUS AIDER.
En quoi Self-Mastery™ est différente des autres formations ?
Self-Mastery™ est la 1ère formation francophone sur les soft skills tout-en-une et accessible, allant à l’essentiel, créée par une Médiatrice diplômée. En tant que Médiatrice, j’utilise mon expérience de terrain au coeur des conflits pour tester les méthodes que je vous propose. Je l’ai construite pour vous offrir les outils concrets et efficaces afin de développer votre communication et votre épanouissement relationnel – entre autres compétences (dans votre vie personnelle ou au travail).
Bienvenue !
Je m’appelle Sonja, je suis Médiatrice et Coach Relationnel & Soft Skills.
Je me dédie aujourd’hui à guider les personnes en quête d’une évolution personnelle et/ou professionelle à adopter un état d’esprit constructif et construire des relations épanouissantes, par le biais des Soft Skills.
Nos pensées et nos émotions définissent notre attitude, qui elle, dessine notre réalité.
À travers ma formation ou mes accompagnements, nous évoluons sur 3 aspects, tous en lien avec les Soft Skills:
L'ÉTAT D'ESPRIT
LA RÉSILIENCE ÉMOTIONNELLE
L'ATTITUDE
Vous pouvez choisir de voir que l’inconfort de la crise soit une opportunité d’évoluer incroyable, et non un frein.
Les 3 piliers de Self-Mastery™
Connaissance de Soi
Connaissance de Soi
Connaître vos besoins, vos valeurs et comprendre comment votre état émotionnel vous fait agir et réagir est la première pierre de l’édifice. Vous pouvez apprendre à être dans l’instant en vous placant dans le Métaplan: devenez votre propre observateur.
Conscience de Soi
Conscience de Soi
Avoir conscience de votre propre fonctionnement est un point essentiel vers la maîrise de soi. Je vous invite et vous encourage à sortir des schémas de victime-bourreau-sauveur en développant votre conscience des choses, des autres, et de vous-même. Qui êtes-vous quand les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez ? Qui êtes-vous quand on vous critique, juge, insulte ? Comment gérez-vous ce qu’on peut projeter sur vous ?
Maîtrise de Soi
Maîtrise de Soi
Cheminer vers la maîtrise de soi est un voyage de toute une vie. Développer la maîtrise de soi passe par la gestion de ses propres émotions, mais aussi par la gestion de conflits. Se maîtriser, c’est être capable de processer ses émotions tout en apportant une réponse constructive pour soi et pour l’autre. Vous avez les ressources en vous pour avancer avec résilience et confiance.
LA FORMATION EN UN CLIN D’OEIL
LA FORMATION EN UN CLIN D’OEIL
8 modules orientées enseignements avec vidéos, à suivre à votre rythme
les exercices PDF à télécharger pour chaque module
un coaching individuel de 90min
un accès email 5j/7 pour vos questions ou recevoir un feedback sur les exercices proposés
votre certificat d’accomplissement à l’issue de la formation
PRÉSENTATION DES MODULES EN DÉTAIL
PRÉSENTAION DES MODULES EN DÉTAIL
Self-Mastery™
paiement unique- inclu un accès au cours pendant 6 mois à compter de la date d’inscription
- inclu 90min de coaching personnalisé
- inclu un support par email durant la période d’apprentissage
♦ Pré-Requis pour cette formation à distance
Aucun pré-requis nécessaire.
♦ Objectifs pédagogiques de cette formation
Cette formation à distance a pour objectifs:
• Adopter un état d’esprit constructif grâce à un focus vers la résolution de problèmes
• Identifier vos valeurs, vos besoins et vos limites afin d’évaluer leur impact dans vos décisions professionnelles et personnelles
• Comprendre la gestion émotionnelle et la mettre en pratique grâce à la compréhension du système nerveux face au stress
• Améliorer votre communication au travail et dans la vie privée grâce aux techniques professionnelles de médiation
• Cultiver une attitude résiliente et constructive grâce à la maîtrise de la gestion de conflits – en comprenant la dynamique relationnelle et les stratégies de conflit
Un petit mot sur cette formation…
Un petit mot sur cette formation…
En tant que Médiatrice, je vois l’impact sur les relations que peut avoir des compétences « soft-skills » peu développées.
De plus en plus, mes client(e)s et mes proches me partagent leur avis concernant leur travail: « les gens sont de plus en plus agressifs » ou encore « les gens n’hésitent plus à aller à l’extrême, ils portent plainte facilement ! ».
Être Médiatrice est une vocation: c’est un métier extrêmement challengeant. Je vois des familles avec enfants se déchirer, car ils n’ont pas su se parler plus tôt. Je vois des relations évaluées par des dollars. Mais être Médiatrice, c’est avant tout croire qu’une autre voie est possible.
Je crois profondément en 2 choses: la possibilité de prévenir les conflits et celle de cultiver les compétences requises pour savoir négocier les virages lorsqu’il y a conflit. J’ai donc l’espoir que cette formation vous aide concrètement au quotidien, que ce soit en famille ou au travail, tout autant que la médiation a drastiquement changé ma perception de moi-même, des autres et de mes relations.
*Cette formation a été soumise à un Bêtatest. Leus avis précieux m’ont permise de créer un contenu de qualité, concret et efficace.
Faites le premier pas…
Profitez de cette formation sur les Soft Skills à distance pour l’adapter à votre quotidien !
La particularité de Self-Mastery™ ?
Self-Mastery™ est la 1ère formation francophone sur les soft skills tout-en-un et accessible, allant à l’essentiel, créée par une Médiatrice diplômée. En tant que Médiatrice, j’utilise mon expérience de terrain au coeur des conflits pour tester les méthodes que je vous propose. Je l’ai construite pour vous offrir les outils concrets et efficaces afin de développer votre communication et votre épanouissement relationnel – entre autres compétences (dans votre vie personnelle ou au travail).
Leurs avis
« WOW, j’ai adoré ta masterclass et je suis tellement reconnaissante de ca (et de pouvoir accéder les replays). Très bien structuré, organisé et présenté. Le meilleur est que tu parles d’une facon naturelle, donnes des examples concrets et de ta propre vie (plus croyables et authentiques), nous inclue dans la conversation et tu équilibres théorie et pratique. Les sujets m’ont parlé comme l’écoute active, les personnes hyper conflictuelles, la projection, l’importance d’arrêter de supposer et interpréter dans des relations de couple, etc. »
» … J’ai appliqué tes conseils de hier lors d’un échange par mail, je me suis trouvé plus objectif, rationnel et constructif. «
« … j’ai apprécié la touche personnelle, ca rend les choses plus digestes. Les sessions sur le métaplan, la projection et l’écoute active sont particulièrement précieuses à mon sens. En général, tout ca constitue un bon petit couteau suisse. Merci pour le temps passé à préparer tout ca. »
« J’ai beaucoup aimé faire une séance avec Sonja, qui a une écoute très douce . Nous sommes parties d’une situation dans ma vie professionnelle qui m’a impactée il y a quelques années et continue à avoir des répercussions dans mon présent. Sonja m’a montrée une approche ludique et créative pour venir en profondeur, au coeur de mes souvenirs , de mes émotions cristallisées et croyances. J’ai été très émue tout au long de l’exercice par l’intensité des émotions ressenties et la libération par le dessin . C’est avec beaucoup de surprise que je découvre un aspect de la communication non violente, et de l’intelligence émotionnelle que je ne soupçonnais pas. Cette séance m’a fait beaucoup de bien et m’a donné envie de reprendre les activités manuelles, pour les associer à la compréhension de mes émotions. »
« J’ai ressenti une véritable écoute et empathie de la part de Sonja lors de notre entrevue, ce qui m’a bien aidé à rendre cet entretien constructif pour ce que je vivais à ce moment là et après. Elle a su me faire comprendre les différentes manifestations des conflits et comment mieux les appréhender et les surmonter. Elle a su me donner de bonnes bases de travail pour l’acquisition de cette meilleur communication que je recherche. »
« J’ai contacté Sonja, car j’avais encore du mal à m’exprimer devant les autres, à communiquer sans avoir peur du regard des autres et surtout oser dire NON! C’est un travail que j’effectue depuis un moment, mais c’était encore très difficile pour moi. Je bloquais sur certaines situations dans ma vie personnelle. Sonja est tombée pile poil au bon moment. Elle m’a permise de relativiser et de travailler sur des évènements de ma vie que j’avais mis de côté. Lors de notre séance, elle arrivait à s’adapter à chacune de mes réponses. Dès que je lui exposais un soucis ou un évènement, elle arrivait à me faire comprendre pourquoi, en me mettant sur la bonne piste. La séance coulait de source. Ça a été 1h30 où j’ai pu m’exprimer. Sonja a complètement été à l’écoute et m’a apportée plein de pistes de réflexion. Je n’ai pas vu le temps passer et cela ne s’arrête pas là. »
*Note: certain(e)s de mes coaché-e-s souhaitent rester discrets sur les réseaux, je respecte donc leur anonymat. Merci de votre compréhension.
Pour en savoir plus sur mon approche…
COACHING EN COMMUNICATION
COACHING COMPORTEMENTAL
DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
COACHING GESTION DE CONFLITS
Où souhaitez-vous aller ensuite ?
PAGE D'ACCUEIL
COACHING PERSONNEL
AUTRES OFFRES
Vous êtes une entreprise et souhaitez former vos collaborateurs à la gestion de conflits ?
Je vous invite à m’écrire via le formulaire de contact pour me parler de votre projet.
Je serai ravie de pouvoir vous aider !
F.A.Q
Qu'est-ce qu'une formation soft skills ?
La formation Self-Mastery™ consiste en plusieurs modules incluant 1 ou plusieurs vidéos ainsi que des exercices. Vous pouvez donc suivre la vidéo à votre rythme, quand vous le souhaitez, puis télécharger le PDF pour faire les exercices proposés.
Tout au long de la formation, je vous coach par email. Vous pouvez, si vous le souhaitez, m’envoyer vos questions et/ou vos exercices et me demander mon feedback.
De plus, je vous propose 90min de coaching individuel afin de concrétiser davantage ce qui est vu dans les vidéos. Ce coaching est une belle opportunité pour vous mettre en mouvement sur le long terme.
Pourquoi faire une formation soft skills ?
Nous vivons aujourd’hui dans une ère où le conflit est omniprésent. Que ce soit dans la vie privée ou bien les entreprises, il devient de plus en plus clair que les compétences techniques ne suffisent plus pour une vie prospère et des relations épanouissantes.
Se former sur les compétences dites « soft skills » permet, en mon sens, de développer notre capacité à vivre et construire ensemble, dans les entreprises, comme dans la vie quotidienne.
Quel est le rôle des soft skills dans le développement personnel ?
Ma réponse dépendra des compétences soft skills que vous ciblez.
Si vous désirez vous sentir plus confiant(e), gagner en estime de vous-même, alors l’affirmation de soi et l’assertivité sont intéressantes à explorer.
Si vous souhaitez cultiver des relations plus épanouissantes, avec une vraie connexion à l’autre, alors la communication et l’écoute active sont intéressante.
Si vous désirez gagner en charisme pour manager ou bien pour un pitch de vente, alors votre rapport au leadership peut être une bonne piste.
De la même sorte, la gestion émotionnelle ou bien la gestion de conflits auront leurs bénéfices dans votre développement personnel et professionnel.
Comment mettre en avant les soft skills ?
Vous pourrez vite vous rendre compte où se situe votre curseur concernant une compétence « soft skills » en particulier grâce aux mises en situations.
J’invite toujours mes client(e)s à utiliser leur quotidien comme terrain d’expérimentation. Toute situation est bonne pour pratiquer vos soft skills:
– gestion de la colère lors des grèves de trains/RER par exemple,
– ou bien gestion émotionnelle lors des critiques,
– ou encore gestion de conflits lors des disputes avec les enfants, par exemple,
– et même l’assertivité lors d’une présentation en réunion de travail,
etc.
Quand vous commencez à regarder autour de vous, vous voyez peu à peu toutes les situations qui permettent de mettre en avant vos compétences.