COACH RELATIONNEL ET MÉDIATRICE

VOUS AVEZ LES RESSOURCES EN VOUS.

« Vos mots sont le pont entre votre monde intérieur et votre monde extérieur. »

Sonja T. Wood | Coach Relationnel et Médiatrice diplômée

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Vous ne vous sentez pas comprise, respectée, ou pleinement valorisée ?

JE PEUX VOUS AIDER.

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      Une relation difficile ? Vous avez peut-être déjà tout essayé…

      Être gentil(le) et conciliant(e), mettre de l’eau dans votre vin, faire l’effort d’écouter, essayer de ne pas vous énerver…

      Mais voilà: face aux difficultés, vous ne vous sentez pas forcément plus léger(ère), vous ressassez parfois et ça vous pèse, vous repensez à ce que vous auriez pu dire ou faire, ou plutôt ne pas dire ou pas faire…

      Je vois très bien où vous êtes.

      Je vois très bien ce que vous pouvez vous dire parfois:

      – J’aurais dû répondre plutôt que me taire,

      – J’aurais pas dû m’énerver comme ca,

      – Trop bon(-ne) trop con(-ne) comme on dit,

      – Si tu veux, peu importe,

      – Tout va bien (non.)

      – Avec lui/elle, c’est toujours le drame de toute façon,

      – Peu importe ce que je dis, ça ne changera rien. Qu’ils fassent ce qu’ils veulent.

      coach relationnel
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      Face aux difficultés relationnelles, vous avez peut-être eu l’habitude de…

      satisfaire les besoins des autres plus que les vôtres,

      ne pas oser dire un non clair, franc mais bienveillant,

      culpabiliser quand vous osez enfin poser une limite,

      avoir peur de la confrontation,

      vous sentir submergé(e) par les critiques,

      être ultra-conciliant et finir par exploser,

      vous sur-adapter pour ne pas être montré(e) du doigt,

      et peut-être même étouffer dans une relation toxique…

       

      « Je crois profondément qu’il y a une autre voie que de s’énerver, se blâmer, se reprocher xy, ou ne rien dire du tout et accumuler les rancoeurs, ce qui ensuite rompt le lien de confiance. »

      Sonja T. Wood | Médiatrice et Coach Relationnel

      Vous avez le pouvoir de transformer les choses, plus que vous ne le croyez. 

       

      coach relationnel
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      Faisons connaissance

      Je m’appelle Sonja, je suis Médiatrice et Coach Relationnel.

      Je guide mes clientes à construire des relations dans lesquelles elles se sentent vues, comprises, respectées et pleinement valorisées.

      Ce qui me touche le plus ? les nons-dits, les relations qui se déchirent sans avoir su se comprendre ou se parler. 

      Commencer ici… 

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      LE PROGRAMME

       

       

      ARTICLES DE BLOG

       

       

      MA PHILOSOPHIE

      « L’essentiel est un état d’esprit constructif, tourné vers l’avenir. »

      Combien de fois j’ai pu entendre ou voir des personnes hausser le ton, se crier dessus, se cacher des choses, ou ne plus se parler, créant ainsi une tension bien palpable dans la relation. Parfois, les mois et les années passent et on en oublie la vraie raison du désaccord.

       

      Et souvent, c’est une gestion émotionnelle et une intelligence sociale peu développées qui viennent impacter les relations, créant de la distance…

       

      Mon expérience de Médiatrice me fait voir chaque jour que là où beaucoup croient à une « impasse », il y a toujours une solution. Il y a toujours une autre voie possible plutôt que de laisser cette tension relationnelle en suspens dans l’air.

      coach relationnel

       » Je suis profondément convaincue que développer sa capacité à gérer les difficultés relationnelles nous permet de (ré-)apprendre à vivre ensemble, et non les uns contre les autres en se blâmant et critiquant. « 

      Sonja T. Wood | Médiatrice et Coach Relationnel

      MES VALEURS

      coach relationnel hompage

      En médiation comme en coaching, 3 valeurs phares gouvernent mon travail.

      ÉCOUTE

      Je m’appuie sur l’écoute active. Quand je suis en médiation et en coaching, je suis là à 100% pour vous.

       

      RESPECT

      Le respect mutuel est fondamental pour avancer ensemble et me permettre de vous guider en coaching.

       

       TOLÉRANCE

      La tolérance est en mon sens essentielle, en médiation et en coaching. Chacun(e) est l’expert(e) de sa propre histoire. 

      Ils m’ont fait confiance

      Central Texas

      DISPUTE RESOLUTION CENTER

      formation soft skills

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      Leurs témoignages

      « WOW, j’ai adoré ta masterclass et je suis tellement reconnaissante de ca (et de pouvoir accéder les replays). Très bien structuré, organisé et présenté. Le meilleur est que tu parles d’une facon naturelle, donnes des examples concrets et de ta propre vie (plus croyables et authentiques), nous inclue dans la conversation et tu équilibres théorie et pratique. Les sujets m’ont parlé comme l’écoute active, les personnes hyper conflictuelles, la projection, l’importance d’arrêter de supposer et interpréter dans des relations de couple, etc. »

      Cora

       » … J’ai appliqué tes conseils de hier lors d’un échange par mail, je me suis trouvé plus objectif, rationnel et constructif. « 

      M.

      « … j’ai apprécié la touche personnelle, ca rend les choses plus digestes. Les sessions sur le métaplan, la projection et l’écoute active sont particulièrement précieuses à mon sens. En général, tout ca constitue un bon petit couteau suisse. Merci pour le temps passé à préparer tout ca. »

      S.

      « J’ai beaucoup aimé faire une séance avec Sonja, qui a une écoute très douce . Nous sommes parties d’une situation dans ma vie professionnelle qui m’a impactée il y a quelques années et continue à avoir des répercussions dans mon présent. Sonja m’a montrée une approche ludique et créative pour venir en profondeur, au coeur de mes souvenirs , de mes émotions cristallisées et croyances. J’ai été très émue tout au long de l’exercice par l’intensité des émotions ressenties et la libération par le dessin . C’est avec beaucoup de surprise que je découvre un aspect de la communication non violente, et de l’intelligence émotionnelle que je ne soupçonnais pas. Cette séance m’a fait beaucoup de bien et m’a donné envie de reprendre les activités manuelles, pour les associer à la compréhension de mes émotions. »

      Coralie

      « J’ai ressenti une véritable écoute et empathie de la part de Sonja lors de notre entrevue, ce qui m’a bien aidé à rendre cet entretien constructif pour ce que je vivais à ce moment là et après. Elle a su me faire comprendre les différentes manifestations des conflits et comment mieux les appréhender et les surmonter. Elle a su me donner de bonnes bases de travail pour l’acquisition de cette meilleure communication que je recherche. »​​

      Emiliy

      « J’ai contacté Sonja, car j’avais encore du mal à m’exprimer devant les autres, à communiquer sans avoir peur du regard des autres et surtout oser dire NON! C’est un travail que j’effectue depuis un moment, mais c’était encore très difficile pour moi. Je bloquais sur certaines situations dans ma vie personnelle. Sonja est tombée pile poil au bon moment. Elle m’a permise de relativiser et de travailler sur des évènements de ma vie que j’avais mis de côté. Lors de notre séance, elle arrivait à s’adapter à chacune de mes réponses. Dès que je lui exposais un soucis ou un évènement, elle arrivait à me faire comprendre pourquoi, en me mettant sur la bonne piste. La séance coulait de source. Ça a été 1h30 où j’ai pu m’exprimer. Sonja a complètement été à l’écoute et m’a apportée plein de pistes de réflexion. Je n’ai pas vu le temps passer et cela ne s’arrête pas là. »​

      Magdeline

      *Note: certain(e)s de mes coaché-e-s souhaitent rester discrets sur les réseaux, je respecte donc leur anonymat. Merci de votre compréhension.

      Faites le premier pas…

      Je suis infiniment reconnaissante pour chaque personne qui chemine à mes côtés, que ce soit en médiation ou en coaching. Je suis toujours époustouflée de voir à quel point leur volonté et leur curiosité ouvrent des portes et leur permet de façonner un quotidien serein avec des relations épanouies !

      F.A.Q

      Pourquoi avoir besoin d'un coach relationnel ?

      Nous vivons dans une société dans laquelle il devient de plus en plus difficile de nouer des liens profonds, malgré l’ultra-connection de l’internet. De plus, nous vivons une période dans laquelle le blâme est très présent et la gestion émotionnelle très peu développée. Le taux de divorce est élevé, car les couples n’ont pas su voir les signes ni se parler avant. Les écoles n’enseignent pas encore les bonnes pratiques de communication, d’écoute, de dialogue, ni comment gérer une dispute ou un conflit si besoin. 

      En tant que Coach Relationnel, je crois en la possibilité de créer ce monde où il est facile de se parler même dans les moments difficiles. Je mets un point d’honneur à vous offrir ces outils utlisées en médiations qui vous permettent de naviguer entre les conflits et créer des relations profondément respectueuse et bienveillantes.

      Pourquoi se faire accompagner par un coach relationnel ?

      En bref: pour que vous ayiez toutes les compétences et les outils afin qu’un simple accrochage ne deviennent pas un problème.

      Imaginez avoir entre vos mains une pelote de laine complètement emmêlée. Cette pelote représente la relation qui vous préoccupe actuellement. Vous avez eu beau essayer de comprendre, de dialoguer, de démêler les choses, rien y fait. Soit la situation stagne, soit elle empire. Ou peut-être que vous ne comprenez pas ce qui cloche. La pelote reste emmêlée.

      Un(e) coach relationnel vous accompagne pour défaire les noeuds, démêler la pelote, et vous offrir les outils pour la garder bien démêlée sur le long terme.

      En tant que Médiatrice et Coach Relationnel, je vous offre la CLARTÉ et les OUTILS pour que vous pussiez vous-même gérer les difficultés relationnelles et construire des relations durables basées sur le respect, l’acceptation, la tolérance de chacun(e).

      Quel est le tarif d'un coach relationnel ?

      Mes tarfis varient actuellement entre [200€ et 2000€] selon le service choisi. Tous les prix sont affichés avec transparence sur chaque page de service. Je vous invite donc à bien lire les informations: j’essaie de vous offrir un maximum de clareté sur mes différents services.

      J’offre une modalité de paiements en plusieurs fois sur certains services.